Springshift Vitality

Helpt je preventief of curatief te herstellen van chronische stress, een burn-out of bore-out. 

Je leven loopt even niet lekker. Sterker nog, je zit vast in hardnekkige patronen. Je voelt je gevangen in een baan of relatie en je ervaart veel stress. Je wilt weg uit deze negatieve situatie, maar weet niet hoe en waar naartoe. Overmatig gepieker leidt tot twijfel. En de kritische stem in je hoofd vraagt zich telkens af of je dit wel kunt en of je die stap wel moet zetten. Je weet dat je leven zoveel meer zou kunnen zijn dan dit en tegelijk word je al moe van de gedachte.

 

Kopie van Kopie van Zonder titel-10

Voor professionals die vitaal, energiek en veerkrachtig hun leven willen leiden

Je wilt de vicieuze cirkel doorbreken, een crisis voorkomen en niet overspannen raken of in een burn-out of bore-out terecht komen. Je verlangt ernaar om weer vitaal en veerkrachtig in het leven te staan. Maar hoe zorg je voor een omslag als je geen focus hebt en je energie zienderogen afneemt? Geen idee hebt waar je moet beginnen?

We achterhalen de oorzaken van je keuzes waardoor je gaat snappen waarom je op verschillende momenten volkomen leegloopt. Verder krijg je handvatten om je weer op te laden en zal je merken dat je fitter en veerkrachtiger door het leven gaat. Samen met jou werken we toe naar een klachtenvrij (en volledig arbeidsgeschikt) resultaat zodat jij als bezielde en vitale professional weer het verschil kan maken.

    • Tollende, negatieve gedachten
    • Stress, uitputting, angst of depressie
    • Onrust in je lijf
    • Het ‘heilige moeten’ en verplichtingen
    • Reactief (brandjes blussen en grenzeloos zijn)
    • Energieverlies
    • Moeite met managen van tijd
    • Onzekerheid en twijfel
    • Overleven
    • Rust in je hoofd 
    • Veerkracht, weerbaarheid en vitaliteit
    • Je lijf weer voelen & vertrouwen
    • Vrijheid om eigen keuzes te maken
    • Pro-actief (heldere prioriteiten stellen
    • Stromende (levens)energie
    • Grenzen herkennen & assertiviteit
    • Managen van energie
    • Zelfvertrouwen & persoonlijk welzijn 
  •  
  •  

'Een bewuste en fundamentele gedragsverandering'

De opbouw van Springshift Vitality

Het SpringShift Vitality traject bestaat uit 5 sessies van elk 2 uur. 

Sessie 1: Doelen stellen, in kaart brengen stressoren, vitaliteitsbeeld
Sessie 2: Korte termijn vitaliteitsverbetering
Sessie 3: Lange termijn vitaliteitsverbetering: Je Persoonlijke Energie Plan
Sessie 4: Sabotagemechanismen overwinnen en energielekken dichten
Sessie 5: Verdieping en afronding

Bekijk ook ..

Stress door hoge verwachtingen

Te hoge verwachtingen van jezelf en een verkeerd beeld van de verwachtingen uit je omgeving kunnen leiden tot energieverlies. Maar waar komen deze beelden en overtuigingen vandaan? En hoe wordt je er van bewust? De meeste professionals met een burn-out zijn perfectionisten..

Lees verder »

Podcast 3: de Impact van angst

Als je ergen angst ervaart  heb je de ruimte om te beslissen of je er aan mee gaat doen of niet. Het is rationeel of irrationeel, je kan heel veel redenen verzinnen. Deze ruimte is hoopgevend, want dat betekent dat we niet geleid worden door onze angsten en dat er altijd een mogelijkheid is tot keuze.

Informatie
verzoek

Ben je benieuwd of en hoe wij jou kunnen helpen? Vul je gegevens in, dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met je op. 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatst ontwikkelingen, nieuws, blogs en aanbiedingen.